Start 24 oktober 2021!

Zelfliefde gaat door de maag

De weg naar eetvrijheid en intuïtief vertrouwen

Verbeter je gezondheid zónder de weegschaal.

Stel je voor hoe je je voelt wanneer je echt in staat bent om angsten en negatieve gedachten over je lijf en eten los te laten en te vertrouwen op de innerlijke wijsheid van je lichaam.

De online cursus ZELFLIEFDE GAAT DOOR DE MAAG helpt je om negatieve overtuigingen en gewoonten over je lichaam en eten te doorbreken en effectief om te zetten in zelfzorg en intuïtief eten. 

Jij:

Voert dagelijks strijd met eten en gewicht, en bent al jaren op zoek naar de juiste balans. Zonder blijvend resultaat.

Wordt overweldigt door dieetadviezen en hebt geen idee meer wat nou ‘gezond’ of ‘ongezond’ is.

Voelt je onzeker over je lichaam en dat verandert eigenlijk niet, ook als je wel gewicht verliest is het nooit goed genoeg.

Bent constant bezig met wat, waar en wanneer je hebt gegeten. Zonder te weten wat je nou echt lekker vindt.

Worstelt met emotie-eten, eetbuien, cravings en schuldgevoel rondom eten.

Hebt een alles-of-niets mentaliteit en veel belemmerende stemmetjes in je hoofd.

Gaat sociale situaties uit de weg, omdat je bang bent dat het je dieet beïnvloedt. Je leven gaat aan je voorbij en dat doet pijn.

Stel je voor hoe het voelt om:

vrede te sluiten met eten en je lichaam.

door de dag gaan zonder constant met eten bezig te zijn.

calorieën tellen voor altijd los te laten.

nooit meer het woord ‘dieet’ te hoeven zeggen.

de weegschaal jouw eigenwaarde niet te laten bepalen.

naar een feest te gaan en niet bezig zijn met wat je wel (of niet) eet.

te genieten van eten zonder schuldgevoel

je te lichaam accepteren en respecteren zoals het nu is (ja echt!)

Je fitter, gezonder en gelukkiger te voelen zónder dat je er constant mee bezig bent.

Vrijheid en rust te ervaren rondom eten.

Klinkt te mooi om waar te zijn?

Ten eerste: jij bent al mooi.

Ten tweede: ook jij kan vrijheid vinden in eten en leren goed voor je lichaam te zorgen vanuit zelfliefde. En deze online cursus gaat je daarbij helpen.

Voel je fit en gezond zónder obsessie.

Leer intuïtief te eten door te vertrouwen
op de innerlijke wijsheid van je lichaam.

Alleen NU, geen 299,- maar slechts 199,-

Na afloop van deze cursus weet je:

Waarom diëten niet werkt en dat je nooit meer een nieuw dieet nodig hebt

1

Wat intuïtief eten is en waarom het wél werkt

2

Welke factoren invloed hebben op je eetgedrag en gewicht

3

 Hoe je weer in contact komt met en je lichaam en jezelf

4

Hoe je kan omgaan met cravings, emotie-eten en eetbuien

5

Eten te kiezen vanuit voldoening, voeding én plezier

6

Hoe je je lichaam kan respecteren (en er zelfs van kan houden)

7

Alles over de kracht van een positieve mindset rondom lichaamsbeeld

8

Effectief bevredigende, stressvrije en voedzame maaltijden te plannen

9

Hoe je een gezonde balans kan ontwikkelen in eten, bewegen en zelfzorg

10

Nooit meer diëten, 100% eetvrijheid

Alleen NU, geen 299,- maar slechts 199,-

Wat anderen zeggen:

Tel geluksmomentjes, geen calorieën

Inhoud van het programma:

Voor we de diepte induiken ga je aan de slag met een zelfcompassie toolkit. De reis van dieetmentaliteit naar eetvrijheid & zelfliefde is hobbelig, en deze toolkit gaat je helpen de hobbels te overwinnen. 

Je leert waarom diëten niet werkt en niet bijdraagt aan je gezondheid. Je leert dieetmentaliteit herkennen en loslaten. Jij gaat uit die eeuwige dieetcirkel stappen! Uiteraard gaan we in op wat wél werkt en duiken we in de basisprincipes en wetenschap van intuïtief eten.

Vertrouw op de innerlijke wijsheid van je lichaam. Leer de signalen van je lichaam herkennen én ernaar te luisteren. Hoe voelt honger? Wanneer ben je verzadigd? Hoe wérkt je lichaam eigenlijk en waarom werkt het averechts als je deze signalen negeert?

Je leert eetregels herkennen en de invloed hiervan op je (eet)gedrag. Laat ‘alles-of-niets’ denken en ‘goed of ‘slecht’ eten los en ervaar vrijheid rondom alle voedingsmiddelen. Dit heeft direct invloed op cravings en eetbuien, waar we het uiteraard over gaan hebben.

Ontdek hoe jij lichamelijk, geestelijk en emotioneel goed voor jezelf kan zorgen, zodat emotie-eten een minder grote rol in je leven speelt.

Wat is gewichtsneutrale gezondheid en Body Positivity eigenlijk? Hoe heeft gewichtsstigma invloed op jouw dagelijkse leven? Je leert meer over het respecteren van je lichaam en de kracht van een positieve mindset op lichaamsbeeld.

Vind manieren van bewegen en sport waar je je blij en energiek van voelt in plaats van afgemat en ongelukkig.

Maak eetkeuzes vanuit zelfzorg en voor geluk, energie en plezier.

Rory en Lotte van Energy Movement willen mensen in verbinding brengen met zichzelf en hun lijf zodat ze kunnen leven naar hun hoogste potentie. Ze zijn gespecialiseerd in energiemanagement en lichaamstraining op gevoel. Bij de cursus krijg je twee workouts van Energy Movement, een toffe Energy Training én korting op een week sporten met Morning Movement.

Sabrina is mindfulnesscoach en brengt vrouwen met haar business House of You terug naar hun ware zelf. Speciaal voor deze cursus heeft ze verschillende meditaties en visualisaties opgenomen rondom zelfcompassie, luisteren naar je lichaam en omgaan met emoties.

Ik neem je mee in mijn unieke zes stappen proces van maaltijden plannen intuïtief eten style. 

Iedere module bevat:

  • Korte duidelijke video’s opgedeeld in verschillende onderwerpen
  • Werkboeken met oefeningen voor nog meer verdieping
  • Extra hulpmiddelen en resources over de onderwerpen die worden besproken

Voel je fit en gezond zónder obsessie.

Leer intuïtief te eten door te vertrouwen
op de innerlijke wijsheid van je lichaam.

Alleen NU, geen 299,- maar slechts 199,-

Dit programma is NIET voor jou als:

❌ Je op zoek bent naar een quick fix voor gewichtsverlies
❌ Je op dit moment een eetstoornis hebt
(zoek professionele 1-op-1 therapie)
❌ Je zelf niet wilt nadenken over wat goed is voor jou

 

Dit programma is WEL voor jou als:

✅ Je écht wilt komen opdagen voor jezelf en in je leven
✅ Je keihard wilt werken aan je mindset & zelfzorg
✅ Je vrijheid wilt ervaren rondom voeding en lichaam

Alleen NU, geen 299,- maar slechts 199,-